Quốc gia nào được mệnh danh có chỉ số sức khỏe cao nhất thế giới?

Theo BV (th) (giadinh.net.vn) | 13:37 27/02/2019 | 0

Theo Chỉ số Sức khỏe Toàn cầu mới nhất năm 2019 vừa được Bloomberg công bố, Tây Ban Nha đã lọt vào vị trí số 1 là nước có chỉ số sức khỏe cao nhất thế giới. Trước đó năm 2017, Tây Ban Nha chỉ xếp thứ 6 trong bảng xếp hạng này.

Theo Người lao động, lọt trong top 10 các nước có sức khỏe được đánh giá cao có đến 6 nước châu Âu. Ngoài Tây Ban Nha (hạng Nhất), Ý (hạng Nhì), còn có Iceland (xếp hạng 3), Thụy Sĩ (xếp hạng 5), Thụy Điển (hạng 6), Na Uy (hạng 9). Nhật Bản là quốc gia có người dân khỏe mạnh nhất châu Á, xếp thứ 4 toàn thế giới, vượt qua Singapore ở vị trí thứ 8. Hai vị trí còn lại trong top 10 là Australia (xếp thứ 7) và Israel (xếp thứ 10).

Các nhà nghiên cứu của hãng tin Bloomberg đã xếp hạng 169 nước dựa trên rất nhiều yếu tố, bao gồm tuổi thọ, đồng thời trừ điểm các rủi ro về sức khỏe như béo phì và hút thuốc lá. Các yếu tố môi trường như nguồn nước sạch và vấn đề vệ sinh cũng được xem xét.

Theo Tạp chí Y khoa quốc tế The Lancet, Tây Ban Nha cũng là nước đứng thứ nhất trong một cuộc nghiên cứu về tuổi thọ tương lai của 195 đất nước và vùng lãnh thổ, với tuổi thọ trung bình đạt 85,8 tuổi vào năm 2040. Trong khi đó, Mỹ thậm chí còn không được lọt vào top 30 khi xếp thứ 35, tụt một hạng so với năm ngoái. Một trong những nguyên nhân chính là do Mỹ đang vật lộn với đại dịch béo phì, nạn dùng thuốc quá liều...

Chế độ ăn nhiều cá và rau củ quả giúp con người có tuổi thọ tăng cao.  Ảnh: Afamily

Để giúp người dân Tây Ban Nha và Ý có sức khỏe tốt, theo các chuyên gia đánh giá, nguyên nhân là do chế độ dinh dưỡng của vùng Địa Trung Hải với thực đơn hợp lý giàu trái cây, rau củ, cá và ngũ cốc cùng những chất béo có lợi như dầu ôliu, các loại hạt và quả bơ. Đó là yếu tố giúp làm giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch, hạn chế Cholesterol, bệnh Alzheimer, Parkinson và ung thư.

Chia sẻ trên Afamily, TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng viện Y học Ứng dụng Việt Nam cũng cho biết, chế độ ăn Địa Trung Hải bắt nguồn từ các loại đồ ăn truyền thống của các nước như Ý và Hi Lạp.

Những năm 1960 của thế kỷ trước chế độ ăn này tập trung vào các thực phẩm rau củ quả, cá và các loại gạo nguyên cám, nhưng chú trọng nhiều hơn đến các thực phẩm đặc trưng của các loại cá.

Ngũ cốc nguyên cám đã được nghiên cứu giàu chất xơ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ và Hiệp hội Dinh dưỡng tiết chế Hoa Kỳ cũng đi đến kết luận về lượng chất xơ trong chế độ ăn nên được tăng cường để phòng tránh bệnh tật.

Báo cáo tổng quan trên các nghiên cứu thuần tập cho thấy nguy cơ mắc các bệnh tim mạch giảm khi tiêu thụ trái cây mỗi ngày. Cơ chế tác động của rau củ quả tới sức khoẻ chưa được chứng minh rõ ràng nhưng giả thuyết về chất chống oxi hoá và chất xơ đã được các nhà khoa học ủng hộ. 

Ngoài ra, rau củ quả cũng chứa ít calo, natri. Tổ chức y tế thế giới khuyến cáo nên ăn 400 gram rau mỗi ngày.

Tin liên quan

Tin bài khác

Làn sóng dịch COVID-19 thứ 7 tại Pháp với gần 150.000 ca mới trong 24 giờ

Làn sóng dịch COVID-19 thứ 7 tại Pháp với gần 150.000 ca mới trong 24 giờ

29/06/2022| 0

Nước Pháp đang phải hứng chịu đợt dịch COVID-19 lần thứ 7, khiến số ca nhiễm bệnh và nhập viện gia...


Mỹ: 46 người di cư trái phép chết ngạt trong khoang xe tải đầu kéo

Mỹ: 46 người di cư trái phép chết ngạt trong khoang xe tải đầu kéo

29/06/2022| 0

Ngày 28/6, ít nhất 46 người được tìm thấy đã chết ngạt tại chiếc xe tải đầu kéo bị bỏ lại ở San...


Mũi thứ tư vaccine ngừa COVID-19 có hiệu quả đến đâu?

Mũi thứ tư vaccine ngừa COVID-19 có hiệu quả đến đâu?

28/06/2022| 0

Một nghiên cứu tại Israel đã kiểm tra hồ sơ y tế của 24.088 bệnh nhân cao tuổi được tiêm mũi thứ 4...


Pháp phát hiện ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên ở trẻ em, chuyên gia truyền nhiễm nói gì?

Pháp phát hiện ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên ở trẻ em, chuyên gia truyền nhiễm nói gì?

27/06/2022| 0

Cơ quan Y tế Pháp đã thông báo về một trường hợp đầu tiên được xác nhận mắc bệnh đậu mùa trên khỉ ở...


Pháp: Cơ quan Cao cấp về Y tế khuyến cáo tiêm chủng cho một số trẻ em tiếp xúc với virus gây bệnh 

Pháp: Cơ quan Cao cấp về Y tế khuyến cáo tiêm chủng cho một số trẻ em tiếp xúc với virus gây bệnh 

21/06/2022| 0

Ngày 20/6, Cơ quan Cao cấp về Y tế Pháp (HAS) đã khuyến nghị tiêm phòng với các trường hợp trẻ em có...


Châu Âu hứng chịu đợt nắng nóng thiêu đốt chưa từng thấy lên tới 43 độ C

Châu Âu hứng chịu đợt nắng nóng thiêu đốt chưa từng thấy lên tới 43 độ C

20/06/2022| 0

Tây Âu đang phải hứng chịu đợt nắng nóng như thiêu đốt tới sớm, với nhiệt độ ở nhiều nơi đạt mức 40...