5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

Theo pv (vietq.vn) | 14:20 27/07/2017 | 0

(VietQ.vn) - Bí quyết để giảm cân không chỉ ở việc xem xét những món ăn trên đĩa hay bát, mà nó còn được thể hiện ở những gì có trong ly của bạn.

Nước ngọt, nước trái cây và đồ uống giàu năng lượng với lượng đường cao và carbohydrate có thể phá hoại chiến lược giảm cân của bạn.

Nếu bạn muốn giảm cân thành công nhờ đồ uống quen thuộc mà vẫn cảm thấy ngon miệng thì hãy bắt đầu bằng những loại đồ uống đơn giản sau đây.

Nước

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Điều quan trọng bạn cần nhớ là nước là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giảm cân hiệu quả. Đừng nghĩ nước uống để giảm cân đồng nghĩa với những loại đồ uống nhạt nhẽo và nhàm chán.

Hãy thử thêm lát chanh tươi, dưa chuột, thậm chí là một miếng cà chua cũng đủ để tăng thêm hương vị cho ly nước của bạn mà không phải bổ sung nhiều calo.

Nước ép rau củ

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Nước rau củ là một cách tuyệt vời để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các loại rau sẽ giúp kích thích vị giác và khiến cải thiện tâm trạng và giúp bạn khoan khoái hơn.

Trà xanh

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Trà xanh đã được chứng minh là giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và có tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng.

Hãy thử cho một chút mật ong vào tách trà của bạn và thưởng thức. Mật ong và trà đều có chứa chất chống oxy hoá, thải độc hiệu quả.

Cà phê đen

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Một tách tách cà phê đen vào buổi chiều có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường lượng caffeine, làm chặn đứng cơn thèm ăn.

Chỉ cần lưu ý về những gì bạn thêm vào ly cà phê như là sữa và đường, sao cho nó ở mức độ ít nhất có thể.

Sữa tách béo

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

Sữa là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin D và canxi tuyệt vời giúp cơ bắp khỏe mạnh và giữ xương chắc khỏe. Hãy chọn loại sữa ít chất béo hoặc sữa không béo. Nếu bạn muốn nuông chiều cơ thể thì có thể thêm một chút sô-cô-la vào ly sữa của mình và thưởng thức.

Mộc Trà (Theo RD)

Tin liên quan

Tin bài khác

Từ hôm nay, Bộ công an cấp hộ chiếu theo mẫu mới

Từ hôm nay, Bộ công an cấp hộ chiếu theo mẫu mới

01/07/2022| 0

Từ ngày 1/7, Bộ Công an sẽ cấp hộ chiếu phổ thông không gắn chíp điện tử theo mẫu mới cho công dân...


Bão số 1 giật cấp 14 có khả năng mạnh thêm

Bão số 1 giật cấp 14 có khả năng mạnh thêm

01/07/2022| 0

Theo cơ quan khí tượng, bão số 1 cách đảo Hải Nam (Trung Quốc) khoảng 310km về phía Đông...


Cục trưởng Cục Y tế dự phòng: Người đã mắc biến thể phụ BA.1, BA.2 vẫn có thể mắc lại BA.4, BA.5

Cục trưởng Cục Y tế dự phòng: Người đã mắc biến thể phụ BA.1, BA.2 vẫn có thể mắc lại BA.4, BA.5

01/07/2022| 0

GS.TS Phan Trọng Lân- Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết: Như thông tin của WHO biến thể...


Bão số 1 tăng cấp, giật cấp 13, biển động dữ dội

Bão số 1 tăng cấp, giật cấp 13, biển động dữ dội

01/07/2022| 0

Theo cơ quan khí tượng, bão số 1 hiện đang tăng cấp, sức gió mạnh nhất gần tâm bão mạnh cấp 10, giật...


Tin sáng 1/7: Bão số 1 có thể mạnh cấp 10, hướng vào miền Bắc; diễn biến mới vụ gã trai lao vào nhà 

Tin sáng 1/7: Bão số 1 có thể mạnh cấp 10, hướng vào miền Bắc; diễn biến mới vụ gã trai lao vào nhà 

01/07/2022| 0

Cơ quan khí tượng nhận định bão số 1 có thể làm gia tăng lượng mưa ở Bắc Bộ kể từ ngày 2/7. Cao điểm...


Vụ 5 người trong gia đình tử vong sau bữa cơm ở Hưng Yên có dấu hiệu hình sự

Vụ 5 người trong gia đình tử vong sau bữa cơm ở Hưng Yên có dấu hiệu hình sự

01/07/2022| 0

Công an tỉnh Hưng Yên nhận định vụ án 5 người trong gia đình tử vong sau bữa cơm có tính chất phức...